Combien de calories contient banane ?

Banane contient environ 89 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de banane ?

Une portion courante (1 pièce moyenne, 118 g) apporte environ 105 kcal et 1,3 g de protéines.

banane est-il riche en protéines ?

Banane apporte environ 1,1 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Banane

Banane : 89 kcal pour 100 g. 1 pièce moyenne (118 g) : environ 105 kcal.

Un fruit courant riche en sucres naturels et en potassium. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	89 kcal
Protéines	1,1 g
Lipides	0,3 g
Glucides	22,8 g
Fibres	2,6 g
Sucres	12,2 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 89 kcal
Protéines: 1,1 g
Lipides: 0,3 g
Glucides: 22,8 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	89 kcal	1,1 g
1 pièce moyenne	118 g	105 kcal	1,3 g
1 grosse pièce	136 g	121 kcal	1,5 g

Conseils pour suivre : banane

Une banane moyenne apporte environ 105 kcal. Associez-la à un yaourt grec ou à quelques noix pour tenir plus longtemps.
Plus elle est mûre, plus elle est sucrée, mais les calories restent presque identiques : l'amidon se transforme en sucre.

Temps pour brûler 105 kcal (1 pièce moyenne)

Marche
24 min
Vélo
13 min
Course
9 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g
Calories dans Brocoli · 34 kcal/100 g

Combien de calories contient banane ?: Banane contient environ 89 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de banane ?: Une portion courante (1 pièce moyenne, 118 g) apporte environ 105 kcal et 1,3 g de protéines.
banane est-il riche en protéines ?: Banane apporte environ 1,1 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.