Combien de calories contient pomme ?

Pomme contient environ 52 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de pomme ?

Une portion courante (1 pièce moyenne, 182 g) apporte environ 95 kcal et 0,5 g de protéines.

pomme est-il riche en protéines ?

Pomme apporte environ 0,3 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Pomme

Pomme : 52 kcal pour 100 g. 1 pièce moyenne (182 g) : environ 95 kcal.

Un fruit croquant, pauvre en calories et riche en fibres. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	52 kcal
Protéines	0,3 g
Lipides	0,2 g
Glucides	13,8 g
Fibres	2,4 g
Sucres	10,4 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 52 kcal
Protéines: 0,3 g
Lipides: 0,2 g
Glucides: 13,8 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	52 kcal	0,3 g
1 pièce moyenne	182 g	95 kcal	0,5 g
1 grosse pièce	223 g	116 kcal	0,7 g

Conseils pour suivre : pomme

Gardez la peau : elle contient une grande partie des fibres, qui rassasient pour moins de 100 kcal.
Une pomme entière cale bien plus que la même quantité de calories en jus de pomme, presque sans fibres.

Temps pour brûler 95 kcal (1 pièce moyenne)

Marche
22 min
Vélo
11 min
Course
8 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g
Calories dans Brocoli · 34 kcal/100 g

Combien de calories contient pomme ?: Pomme contient environ 52 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de pomme ?: Une portion courante (1 pièce moyenne, 182 g) apporte environ 95 kcal et 0,5 g de protéines.
pomme est-il riche en protéines ?: Pomme apporte environ 0,3 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.