Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?

Erdbeeren hat etwa 32 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Erdbeeren?

Eine übliche Portion (1 Tasse, 152 g) hat etwa 49 kcal und 1,1 g Protein.

Erdbeeren liefert etwa 0,7 g Protein pro 100 g.

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Erdbeeren hat 32 kcal pro 100 g. 1 Tasse (152 g) hat etwa 49 kcal.

Eine kalorienarme Beere mit natürlicher Süße. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Übliche Portionen

Gramm

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	32 kcal	0,7 g
1 Tasse	152 g	49 kcal	1,1 g
1 Portion	100 g	32 kcal	0,7 g

Eine ganze Tasse hat unter 50 kcal, damit sind Erdbeeren eine der kalorienärmsten süßen Zutaten.
Sahne oder Zucker bringen oft mehr Kalorien als die Beeren selbst; Naturjoghurt hält die Schale leicht.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?: Erdbeeren hat etwa 32 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Erdbeeren?: Eine übliche Portion (1 Tasse, 152 g) hat etwa 49 kcal und 1,1 g Protein.
Ist Erdbeeren proteinreich?: Erdbeeren liefert etwa 0,7 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.

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