¿Cuántas calorías tiene cerdo?

Cerdo tiene aproximadamente 242 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cerdo?

Una ración habitual (1 pieza, 145 g) tiene unas 351 kcal y 39,2 g de proteína.

¿Es cerdo rico en proteína?

Cerdo aporta alrededor de 27 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Cerdo

Cerdo tiene 242 kcal por 100 g. 1 pieza (145 g) tiene unas 351 kcal.

Una fuente de proteína con grasa variable según el corte. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	242 kcal
Proteína	27,0 g
Grasa	14,0 g
Carbohidratos	0,0 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 242 kcal
Proteína: 27,0 g
Grasa: 14,0 g
Carbohidratos: 0,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	242 kcal	27 g
1 pieza	145 g	351 kcal	39,2 g
1 ración	100 g	242 kcal	27 g

Consejos para registrar: cerdo

El cerdo varía mucho según la pieza: el solomillo es casi tan magro como la pechuga, la panceta tiene varias veces más.
A la parrilla la grasa gotea; frito en su grasa o empanado, se queda.

Cuánto se tarda en quemar 351 kcal (1 pieza)

Caminar
82 min
Bicicleta
42 min
Correr
29 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene cerdo?: Cerdo tiene aproximadamente 242 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cerdo?: Una ración habitual (1 pieza, 145 g) tiene unas 351 kcal y 39,2 g de proteína.
¿Es cerdo rico en proteína?: Cerdo aporta alrededor de 27 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Valores típicos de este plato. Las recetas y los restaurantes pueden variar bastante.