¿Cuántas calorías tiene pechuga de pollo?

Pechuga de pollo tiene aproximadamente 165 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pechuga de pollo?

Una ración habitual (1 filete, 150 g) tiene unas 248 kcal y 46,5 g de proteína.

¿Es pechuga de pollo rico en proteína?

Pechuga de pollo aporta alrededor de 31 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Pechuga de pollo

Pechuga de pollo tiene 165 kcal por 100 g. 1 filete (150 g) tiene unas 248 kcal.

Ave magra con alto contenido en proteína y pocos carbohidratos. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	165 kcal
Proteína	31,0 g
Grasa	3,6 g
Carbohidratos	0,0 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 165 kcal
Proteína: 31,0 g
Grasa: 3,6 g
Carbohidratos: 0,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	165 kcal	31 g
1 filete	150 g	248 kcal	46,5 g
1 ración	100 g	165 kcal	31 g

Consejos para registrar: pechuga de pollo

Valores para pechuga cocinada sin piel. En crudo pesa alrededor de un cuarto más, así que pésala siempre igual.
El rebozado o la piel pueden casi duplicar las calorías; a la plancha o al horno sigue siendo magra.

Cuánto se tarda en quemar 248 kcal (1 filete)

Caminar
58 min
Bicicleta
30 min
Correr
21 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene pechuga de pollo?: Pechuga de pollo tiene aproximadamente 165 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pechuga de pollo?: Una ración habitual (1 filete, 150 g) tiene unas 248 kcal y 46,5 g de proteína.
¿Es pechuga de pollo rico en proteína?: Pechuga de pollo aporta alrededor de 31 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.